Fisioterapia para osteoporosis en Vitoria
Cuidamos del hueso y prevenimos el deterioro
Lejos de ser perjudicial, el ejercicio físico adaptado y supervisado es una de las mejores herramientas para prevenir la pérdida de masa ósea, mejorar la función física y reducir caídas y fracturas.
Qué es la osteoporosis y cómo puede ayudarte la fisioterapia
Una enfermedad silenciosa
La osteoporosis es una enfermedad que reduce la densidad y calidad del hueso, aumentando el riesgo de fracturas. Es más frecuente en mujeres tras la menopausia, aunque también puede afectar a hombres.
Se la considera una enfermedad silenciosa porque suele no dar síntomas hasta que aparece una fractura. Por eso, la prevención y el tratamiento precoz son clave para mantener la salud ósea y la autonomía.
El entrenamiento de fuerza es fundamental, ya que estimula el hueso, mejora la musculatura y aporta estabilidad para las actividades diarias. También son importantes los ejercicios de equilibrio, coordinación y movilidad, porque muchas fracturas se producen tras una caída.
- Estimula el hueso.
- Mejora la postura.
- Ayuda a conservar la masa muscular.
- Favorece el bienestar general.
Pensado para cada necesidad:
El programa debe adaptarse a cada persona según su edad, condición física, antecedentes de fracturas y patologías asociadas, progresando de forma segura.
En mujeres de 45 a 65 años, especialmente en la menopausia, el entrenamiento es una oportunidad para prevenir la pérdida ósea y reducir el riesgo futuro de fracturas.
Las guías clínicas actuales recomiendan el ejercicio, junto con una buena alimentación y, cuando sea necesario, tratamiento farmacológico, como parte esencial del abordaje de la osteoporosis.
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